Якщо ви або ваш партнер підозрюєте, що у вас апное сну, зверніться до свого лікаря. У деяких випадках вас можуть негайно направити до спеціаліста зі сну.
Ось деяка інформація, яка допоможе вам підготуватися до зустрічі.
Що ви можете зробити
Призначаючи зустріч, запитайте, чи потрібно вам щось зробити заздалегідь, наприклад, змінити свій раціон або вести щоденник сну.
Складіть список:
• Ваші симптоми, включно з будь-якими, які можуть здатися не пов’язаними з причиною, через яку ви запланували зустріч, і часом їх появи.
• Основна особиста інформація, включаючи сімейну історію розладу сну.
• Усі ліки, вітаміни чи добавки, які ви приймаєте, включно з дозами.
• Питання, які варто задати своєму лікарю.
Візьміть із собою члена сім’ї чи друга, якщо це можливо, щоб допомогти вам запам’ятати отриману інформацію. Оскільки ваш партнер по ліжку може бути обізнаний про ваші симптоми краще, ніж ви самі, вам може допомогти, щоб ваш партнер був разом.
Щодо апное сну, деякі запитання, які слід поставити своєму лікарю, включають:
• Яка найімовірніша причина моїх симптомів?
• Які тести мені потрібні? Чи потребують ці тести спеціальної підготовки?
• Мій стан є тимчасовим чи тривалим?
• Які методи лікування доступні?
• Яке лікування, на вашу думку, було б найкращим для мене?
• У мене інші стани здоров’я. Як мені найкраще впоратися з цими умовами разом?
• Чи варто звертатися до спеціаліста?
• Чи є у мене брошури чи інші друковані матеріали? Які веб-сайти ви рекомендуєте?
Чого очікувати від лікаря
Ваш медичний працівник, ймовірно, задасть вам запитання, зокрема:
• Чи були ваші симптоми безперервними, чи вони з’являлися і зникали?
• Наскільки серйозні ваші симптоми?
• Як ваш партнер описує ваші симптоми?
• Чи знаєте ви, якщо ви зупиняєте дихання під час сну? Якщо так, то скільки разів на ніч?
• Чи є щось, що допомогло вашим симптомам?
• Чи погіршує ваші симптоми щось, наприклад положення під час сну чи вживання алкоголю?
Що ви можете зробити тим часом
• Намагайтеся спати на боці.
• Уникайте алкоголю за 4-6 годин до сну.
• Не приймайте ліки, які роблять вас сонними.
• Якщо ви сонливі, уникайте водіння.
